成都―拉萨
下午18：30火车北站集合，乘坐T22次火车前往西藏，开始我们美丽的旅程。

火车上
火车上，欣赏沿途的风光。

抵达拉萨
1，抵达拉萨火车站前往酒店，人报名字入住酒店。晚餐自理。
2，后自由活动至次日出发；客人可自愿凭行程单前往拉萨饭店田园咖啡茶餐吧消费抵扣20元，餐除外。
3，工作人员会于22点前电话通知明天的集合时间（晚班机有可能延后通知）。
魅力拉萨简介  
拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！让我们一起去探寻它的神秘魅力！

布宫-大昭寺-藏韵艺博楼-八角街自由活动
1，早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发；
2，游览雄伟壮观的布达拉宫（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）；
布达拉宫（门票已含）
世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——布达拉宫，在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与那信仰；
4，游览大昭寺（时间约50分钟）；
大昭寺（门票已含）
松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜.
5，游览藏韵艺博楼(赠送,游览时间50分钟。这里不仅是大昭寺金鼎和布达拉宫同时观赏的最佳地点，而且里面珍藏着罕见的人皮唐卡。)
6，漫步八廓街。静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。八廓街是围绕着大昭寺的周围的街道，道路两旁是典型的藏式民居，中间一条蜿蜒的小路，路旁是卖着各种各样的藏饰或者旅游纪念品，有些唐卡店，还有一些特色商品店，当然还有很多不能错过的美食。最著名莫过于藏艺博物馆对面的玛吉阿米。玛吉阿米旁边有一家古树酸奶也相当有名气。

拉萨—羊湖—拉萨
1，早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发；
2，游览灵气逼人的羊湖（游览时间约50分钟）；
羊湖（门票已含）
纳木措位于念青唐古拉山怀抱之中的全国第二大咸水湖，被称为“天湖”的高原圣湖【羊湖】（游览时间为1个小时，海拔4718米）。纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感.
3，返回拉萨入住酒店，自由活动至次日出发.

拉萨-藏民家访-措木及日-林芝
1，早餐后乘车从酒店出发；沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光，途径米拉山口、中流砥柱、阿沛阿旺村。
2，指定用餐点午餐（团队餐），并稍作休息；
3，游览藏民家访（程特色赠送，游览时间约1小时）；
藏民家访：林芝县章巴村位于318国道沿线，距八一镇36公里。村共有六十多户人家，两三百人左右。在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。
4，游览措木及日（门票170元/人，游览时间约60分钟）
措措木及日湖：又称"冰湖"，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是离八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的"U"型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
5，抵达林芝酒店休息，自由活动至次日出发

林芝-苯日神山-雅鲁藏布大峡谷—林芝
1，早餐（酒店住宿赠送）后乘车从酒店出发；
2，游览苯教最著名的神山苯日神山（门票70元/人门票含，游览时间约30分钟）
日苯日神山:位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。
3，游览闻名中外的雅鲁藏布大峡谷景区（门票290元/人含，游览时间约3小时）
雅鲁藏布大峡谷（门票已含）
抵达景区换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国山峰——南迦巴瓦峰
4,晚餐品尝林芝特色石锅鸡。返回酒店休息。

林芝送机
早餐后根据航班情况送团，结束美丽的西藏之行！请客人一定携带好随身物品以免遗漏。衷心感谢您选择我社，祝你幸福！！！