| 第1天 | [飞机] |
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：拉萨 成都-拉萨
据旅行社航班时间自行前往双流机场乘机飞往拉萨贡嘎机场，刚刚踏出机场，拉萨就用她那初春的容貌迎接每一位远道而来的朋友。虽然远处的群山之上仍有积雪，但是明媚的阳光、纯蓝色的天空让每个人眼前一亮。而此时的西藏，已经少了冬日的寒冷，春日的温暖拥抱着你。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。散客团接站由司机一人提供对客服务。并按路程先后顺序送至市区相应酒店。初到高原当日不要做剧烈运动，建议多休息。 |
| 第2天 | [汽车] |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：林芝 拉萨—桃花沟—林芝八一镇
早餐后前往 “雪域江南”的林芝地区。乘车翻越海拔5013.25米的【米拉雪山山口】（停车拍照约10分钟）。沿途欣赏美丽的尼洋河风光，前往【桃花沟】（15元，拍摄时间约1.5小时，具体花期需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的好地点。到达八一镇。
温馨提示：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右；今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。
交通：拉萨—桃花沟—林芝八一镇（420公里，行车及游览时间约10个小时） |
| 第3天 | |
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：林芝 林芝自由活动一天
此日无行程安排，为了更加深入的了解林芝当地人文风情，可选择参加自费活动(参加即赠送正餐)。
推荐自费活动如下:
◎【鲁朗林海景区】(580元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)
◎【措木及日景区] ( 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)
◎【南伊沟景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观)
◎【船游苯日神山景区】（680元/人含门票、船游费、全鱼宴、车费、导服费。苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山
◎【大峡谷景区】 ( 680元/人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国美山峰—南迦巴瓦峰)
温馨提示：整团不足12人参加同一自费项目的，则不能成团，如需参加自费项目需与导游签属相关补充协议，表示由个人意愿同意参加付费，事后不得以任何理由进行投诉及退款要求。导游会根据此团实际情况进行行程顺序调整，可能将自费项目时间调整至后面一天，若不参加自费项目的游客需在酒店等候，一同返回拉萨。 |
| 第4天 | [汽车] |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：拉萨 林芝—民俗第一村—拉萨
早餐后林芝出发前往【民俗第一村】，西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。
温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏
交通：林芝—民俗第一村—拉萨（480公里，行车及游览时间约10小时左右） |
| 第5天 | [汽车] |
早餐：含 午餐：含 晚餐：自理 住宿：拉萨 拉萨—扎基寺—布宫
早餐后参拜【扎基寺】（约30分钟）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。寺庙虽小，但香火十分鼎盛。听说这里的占卜术也是非常灵验的。
之后前往【布达拉宫】（淡季门票为100元，约1小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，开始是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。
整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟
温馨提示：传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-30元不等。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
交通：拉萨—扎基寺—布宫（100公里，行车及游览时间约6小时 |
| 第6天 | [汽车] |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：拉萨 拉萨—羊卓雍错—拉萨
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】（40元/人，20分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。
温馨提示：当天行程全程泊油路相伴，沿途欣赏后藏风光，当天往返，不必带过多行李出行，轻轻松松欣赏羊卓雍错的美。
交通：拉萨—羊卓雍错—拉萨（220公里，行车及游览时间约6小时） |
| 第7天 | [飞机] |
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿： 拉萨-成都（重庆）
今日将在圣地做后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见！我挚爱的雪域阳光；再见！我爱的后一片净土。
离开拉萨返回成都（重庆），航班时间旅行社告知。（送机如接送中心尚未启动，散客或安排自行乘坐民航班车到达机场，由我社报销班车费）
温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。
交通：拉萨—机场（70公里，行车时间约70分钟） |